Статистика показывает, что у 80% людей, страдающих депрессией, на­рушен сон. Как правило, человек просыпается рано, будто от внезапного толчка. Но может быть затруднено и засыпание, сон обычно поверхност­ный, беспокойный, тревожный, нередко насыщенный кошмарами. Человек порой не чувствует, что он спал.

Фаза сновидений у таких людей наступает намного раньше, чем в норме, что, в частности, может свидетельствовать и о биологической предрасполо­женности к депрессии. Сон со сновидениями возникает обычно в первую половину ночи. Частыми симптомами являются отсутствие чувства отдыха после сна, не­способность заснуть в дневное время или, наоборот, выраженная дневная сонливость.

Как известно, самая глубокая, поздняя стадия сна очень важна для нормальной жизнедеятельности организма, а при тяжелой депрессии эта стадия может полностью отсутствовать. Снижение или отсутствие тре­тьей и четвертой фазы сна — Rem-фазы сна — считается наиболее точным диагностическим критерием депрессии. Кроме того, циклы сна во время депрессии отстают от суточных биоритмов.

Бессонница — частый признак и верный спутник депрессии.

Возникновение расстройств сна могут вызвать также заболевания внутренних органов, эндокринные заболевания, злоупотребление алкогольными напитками, курение, а также неврологические заболевания (мигрени, боли в спине). Бессонница препятствует восстановлению жизненной энергии, вследствие чего человек переутомляется, снижается мыслительная деятельность, происходит снижение иммунной системы. Человек становится раздражительным и может винить себя за то, что не может успеть за общим ритмом жизни. Поэтому если бессонница продолжается в течение семи дней, необходимо обратиться за помощью.

Врач-психиатр, психотерапевт высшей категории,

профессор, д.м.н. Минутко Виталий Леонидович